21.03.2020 – 28.03.2020 Cocoon Portugal

Gönne deinem Körper eine Auszeit und nutze die Frische des Frühlings in Portugal, um neue Kraft zu schöpfen und inmitten der Natur zu entschleunigen. Wir werden kraftvolle und entgiftende sowie regenerierende Yogaeinheiten üben und Körper und Geist in Einklang bringen. Ich nehme dich mit auf eine Reise an einen traumhaften Ort fernab der Touristenströme. Wir werden Yoga praktizieren, köstliches Essen genießen und Gemeinschaft leben.

Neben den gemeinschaftlichen Aktivitäten bleibt auch freie Zeit für dich zum Lesen, Wandern, Radeln, für Strandspaziergänge oder einfach zum in-der-Hängematte-liegen. 

WO?

Cocoon ist eine über 100 Hektar große Farm an der Atlantikküste von Portugal und wenige Minuten vom Fischerdorf Zambujiera do Mar in der Region Alejento entfernt. Von Lissabon fährt man circa 2 Stunden südlich bis Cocoon. Hier bekommst du einen Eindruck von der Unterkunft und der Philosophie von Cocoon.
  

WAS?
ROOT TO RISE PROGRAMM

Samstag, 21.03.2020

Ab 15:00 Ankunft
17:00 Uhr Kennenlernen und Begrüßungs-Yoga
19:00 Uhr Abendessen
ab 20:00 Ankommen, Einrichten, Durchatmen

Sonntag, 22.03.2020

7:30-9:00 Uhr aktivierende Yogapraxis
9:30 Frühstück
13:00 Mittagessen
14:00-17:00 individuell buchbar*: Ernährungsberatung oder Einzeltraining 
17:00 Yin Yoga
19:00 Abendessen
ab 20:00 Zeit für Dich: lesen, schlafen…
  * nicht im Retreat-Preis inklusive

Montag, 23.03.2020

7:30-9:00 Uhr aktivierende Yogapraxis
9:30 Frühstück
13:00 Mittagessen
14:00-17:00 individuell buchbar*: Ernährungsberatung oder Einzeltraining 
17:00 Yoga Nidra
19:00 Abendessen
ab 20:00 Zeit für Dich: lesen, schlafen…
  * nicht im Retreat-Preis inklusive

 

Dienstag, 24.03.2020

7:30-9:00 Uhr aktivierende Yogapraxis
9:30 Frühstück
13:00 Mittagessen
14:00-17:00 individuell buchbar*: Ernährungsberatung oder Einzeltraining 
17:00 Restorative Yoga
19:00 Abendessen
ab 20:00 Zeit für Dich: lesen, schlafen…
  * nicht im Retreat-Preis inklusive

Mittwoch, 25.03.2020

7:30-9:00 aktivierende Yogapraxis
9:30 Frühstück
ab 10:30 Tag zur freien Verfügung
20:00-21:30 Candle-Light-Yin Yoga

Donnerstag, 26.03.2020

7:30-9:00 Uhr aktivierende Yogapraxis
9:30 Frühstück
13:00 Mittagessen
14:00-17:00 individuell buchbar*: Ernährungsberatung oder Einzeltraining 
17:00 Restorative Yoga
19:00 Abendessen
ab 20:00 Zeit für Dich: lesen, schlafen…
  * nicht im Retreat-Preis inklusive

 

Freitag, 27.03.2020

7:30-9:00 Uhr aktivierende Yogapraxis
9:30 Frühstück
13:00 Mittagessen
14:00-17:00 individuell buchbar*: Ernährungsberatung oder Einzeltraining 
17:00 Yin Yoga
19:00 Abendessen
ab 20:00 Zeit für Dich: lesen, schlafen…
  * nicht im Retreat-Preis inklusive

Samstag, 28.03.2020

7:30-9:00 Abschlussyoga
9:30 Frühstück
10:30 Abreise
   
   

Preise

Doppelzimmer 

1080€ p.P.
early bird*: 999€ p.P.

Einzelzimmer

1480€ p.P.
early bird*: 1399€ p.P.

(Alle Preise beinhalten 19% Mehrwertsteuer und Tourismusabgaben, Preise sind pro Person angegeben,
*early bird endet am 31.10.2019)

Du hast Fragen zum Retreat oder möchtest dich am liebsten direkt anmelden? Nutze dafür gerne dieses Formular. Ich freue mich auf Dich!

                                                                                                            Johanna

RELATED POSTS